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夏季消暑 孕婦可以吃西瓜嗎

2016-05-19 來源:親潤孕婦護膚品官網作者:親潤官方網站點擊:

  夏天來臨,西瓜成為人們比較喜歡的水果之一。那對于懷胎十月的孕媽媽來說,夏天能吃西瓜嗎?要怎么吃才是比較健康的?

  孕婦吃西瓜之孕婦夏天能吃西瓜嗎

  在女性懷孕期間,能夠食用西瓜的。孕婦適量食用西瓜對于胎兒和孕婦健康都是有好處的。先了解孕婦吃西瓜的好處。

  1. 孕婦吃西瓜能止吐。女性懷孕初期,妊娠反應比較大,很容易出現嘔吐的情況。孕婦適量食用西瓜,能夠生津止渴,消除惡心感,緩解嘔吐情況。

  2. 孕婦吃西瓜能利尿消腫。女性懷孕的后期,很可能會出現身體浮腫的情況。孕婦也很可能出現妊娠高血壓的情況。西瓜具有利尿消腫的效果,能夠幫助孕婦消除身體的腫脹,還具有降壓效果,降低引發妊娠高血壓的概率。

  3. 孕婦吃西瓜能促進乳汁分泌。

  西瓜能夠促進女性乳汁的分泌,因此孕婦在懷孕的后期,適當食用西瓜還是有好處的。

  孕婦吃西瓜之孕婦夏天吃西瓜注意事項

  1.孕婦夏天吃西瓜要適量

  女性懷孕之后,飲食的選擇要合理,盡量少吃多餐。在食用西瓜的時候,更需要限制食用量。孕婦吃適量的西瓜對于身體有好處,但是西瓜是屬于涼性的食物,孕婦要是食用過多,會引發腹瀉的現象。

  同時,女性懷孕期間,要妊娠糖尿病的發生。孕婦食用糖類食物要適量。西瓜的含糖量比較高,因此孕婦要適量食用,才能更好的妊娠糖尿病。妊娠糖尿病對于孕婦的危害很大,嚴重會引發早產現象。

孕期飲食注意事項

  2.孕婦夏天吃西瓜要注意時間

  孕婦們在食用西瓜的時候,要注意食用的時間。從健康角度分析,比較好不要在吃飯之前以及飯后食用西瓜。女性在飯前食用西瓜,那么女性的胃部就會被提前占據,會影響其他食物的營養吸收。西瓜中的水分比較多,水分會將胃液淡化,容易引發消化不良的情況。

  孕婦吃西瓜比較好選擇在飯后兩小時才吃,這個時候孕婦們有了饑餓的感覺了,可以適量食用西瓜,補水又營養。在午休后,孕婦一般會感覺到餓,可以適當食用新鮮的西瓜,補充水分和營養。不過在晚上的時候,臨睡前就不建議吃西瓜了,否則容易引發水腫的情況。

  3.孕婦夏天不要吃冰西瓜

  夏季天氣特別熱,很多人都喜歡吃冰的東西降溫。對于孕婦來說,有了寶寶的存在,身體的產生的熱量更多,更喜歡吃冰的食物。不過孕婦們還是不能夠吃冰的西瓜。食用冰西瓜,孕婦的子宮容易出現收縮情況,要是在懷孕初期,容易引發早產。

  對于冷藏的西瓜,很容易帶有一些細菌,孕婦食用這些西瓜之后,容易引發腹瀉的情況。為了胎兒和孕婦的健康,建議孕婦們還是選擇食用新鮮的西瓜比較健康。女性懷孕期間,需要養胃,建議多吃溫和的食物,冰的東西確實不適合。


TAG: 孕期飲食 飲食注意事項

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